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瞬間的に幸せになる方法
瞬間的に幸せになる方法
それはズバリ底辺を褒めるということです。
皆さんこんにちはマリアです。
今日は瞬間的に
幸せになる方法をお話しして行きます。
このことを知ってしまうと
あなたは無敵になりますので
ぜひ最後までご覧になってください。
このチャンネルでは
幸せに特化したお話をしております。
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それでは今回は
瞬間的に幸せになる方法を
話していきます。
瞬間的に幸せになる方法。
この答えをもう先に言ってしまいます。
それはズバリ底辺を褒めるということです。
底辺とは一体何かって言うと
私たちが存在していることに対して
褒めていきます。
例えばですね、お散歩をします。
そしたら歩ける足があって幸せ。
私の足って偉いなって褒めてあげます。
そして行きたいところに連れていってくれる
足偉いなって褒めます。
そしてご飯を食べる時に
ご飯を噛んでくれる口があって
偉いなあって口さん偉いなあって褒めてあげます。
それを口に運んでくれる手があることをてに対して
手さんえらいねって褒めてあげます。
もう究極、幼稚園の子が
やってることを褒めてあげるような感じで
自分をほめてあげるっていうことを習慣
付けてあげると
あなたはもう無敵になってしまいます。
もう、おままごと感覚でいいんですけど
何かしら偉いなあっていうことを褒めてあげます。
もっと言うと例えば、
ちょっと太っちゃった
だからダイエットをしようと思って
一日運動をしたとします。
しかも五分とかとか短い時間でいいんですけど
それだけでも偉いなあって褒めてあげます。
そうやって自分を健康にしてあげようとか、
きれいにしてあげようとかした
自分に偉いなって褒めてあげます。
とにかくたくさん褒めるところっていうのは
底辺を意識すれば、いっぱいあるんですねえ、
今みたいにこう喋れたら
喋っただけでも偉いなって
褒めてあげます。
自分の意思をしっかり表現できていることを
褒めてあげます。
もう、とにかく赤ちゃんが喋れた時に
すごいって思うと思うんですけど、
それぐらい私たちは今しゃべってますけど、
そうやって毎日にち成長しています。
進化しているので
そこを褒めてあげてください。
大人になるとですね、
その成長っていうのが分かりづらいです。
逆に年を取っていくという
ネガティブな思考になっていたり、
価値観になっていたりすると思うんですけれども
私たちは毎日成長しているので
すごく偉いですよ。
赤ちゃんから一歳、二歳、
三歳とかになると成長過程が
著しくて褒めやすいですよね。
そして幼稚園から
一年生になっただけでもすごいし、
一年生、二年生、
三年生とどんどん成長していくことを
みんな褒めてくれますよね。
そして高校生になって
それから成人になって二十歳になりました。
そして就職をしたりお仕事を始めたりとか、
まあ大学生だったら、
その大学を卒業したら偉いなってなるですけど
大人になってくるにつれて
その成長していく
目安が見えにくくなるんですよね。
なので褒められる回数が
ものすごく減ってしまいます。
だから成長していく段階にいつの間にかね、
誰も褒めなくなって
そして自分自身も
もっともっと頑張らなきゃっていう方向に
行き過ぎちゃって、
自分さえも自分を褒めなくなって
しまっているんですよ。
そして年齢を重ねていくと、
今度は年老いていく、
もうこれから先の人生は
もう何も成長することもないだろう
という風に諦めモードになってしまうと
完全に幸せっていう道からは
外れてしまうんですよね。
でも私たちは見えないんですけど
どんどん年を重ねるごとに成熟してるんです。
成長してるんですよ。
その成長っていうものを毎日
自分が褒めてあげると
あなたという存在は成長していくんですね。
人っていうのは
死ぬまで成長し続けるものなんですよ。
死ぬ直前まで成長を楽しむ生き物な
んですよね。
だから体は歳を取ってまあ
以前よりか老いていくんですけど、
その老いていくことに着目してしまうだけに
着目してしまうと、
全く成長をもう諦めてしまったり、
自分にはもうできないんじゃないかっていう
こう悲しい気持ちになったり、
残念な気持ちになってしまうと、
どんどん幸せではなくなってくるんですね。
だから私たちは老いていくばかりではなく
成熟して成長していくんですね。
それをどうやって褒めていくかっていうと
まず底辺を褒めてあげるんです。
子供の頃にできたから当たり前ではなくて
今こうやって瞬間話してることもすごく
褒めて欲しいですし、
美味しいものを食べてるっていうことも
褒めてあげてほしいですし、
歩くことだって褒めてあげてほしいですし、
文字を書くことだって
褒めてあげてほしいですし、
まあゴロゴロすることだって
褒めてほしいんですよ。
自分のためにゴロゴロしてあげていることを
もう本当に褒めてあげてください。
だから今って結構ね、
自分に厳しい方が多いので
厳しいことの逆をやるぐらいでちょうどいいですよ。
そうやって
調和を取っていくというか、
バランスを取っていくと
あなたという存在が丸くなってきます。
自分の中の底辺を褒めだすと心がですね
丸くなってくる、安心してくる、満たされてくる、
そしたら今起きてることに
本当に心から感謝できるようになってきます。
今という自分に満足するし
今という現実を幸せと思うんですね。
そうするとそのベースが
幸せべース、感謝べースなので、
そこから自分が感じるもの、
願いを叶えたいもの、
こうなっていきたいもの、
っていうものが湧いてきた時に
それが叶った時も幸せなわけですよ。
だからどんなに歳を取っていっても
あなたの幸せっていうものは
もっと大きくなっていくんですね。
見た目だけとか
年齢だけとかそういうもので
自分をはかっていくと
どんどん不幸になってしまいます。
それとですね、
幸せをお金持ちになったら幸せとかいって、
車に乗ってたら幸せとか、
家に住んでたら幸せとか、
そういう風に
何か幸せになるための価値観っていうものが
何かを得たら幸せになるという価値観であると
幸せというものからは遠のいてしまいます。
それがないと幸せではない
と思い込んでしまうと
今、それを得てない
自分に対してすごく厳しくなったり、責めたり、
そんなふうに自分にしてしまうんですね。
まだまだ頑張らなきゃ頑張らなきゃいけないとか、
でもそうではなくて、
底辺を褒めていったときに
それでなくても、
幸せっていう風になれた方が無敵なんですよ。
そしてお金以外とか物以外でも
幸せの価値っていうものが見えてき始めます。
例えばあなたが
そういうものを全く持ってなくて
一人で孤独と思ってたとします。
えーっとそれがないと幸せと
思うと惨めなんですけれども
それがないことで
自由を手にしてる
と思えるようになってきます。
そして今、私は
こういう風な自由な生き方をできてるんだ
っていう風なところから
あっ、こういう表現もできるし、
こんなこともできるし、
一人だからこんなこともやれちゃうとか、
自由を謳歌できるようになるんですよ。
そしたら、なんて有難いだなんて
感謝できる環境に自分がいるんだ
というふうな現実に立ちますので
それが自分軸になっていきます。
だからどんなにね、
周りがそうでないと幸せではないとか、
いろんな価値観を
こう情報を見たりとか、言われたりとかして、
どんどん自分を幸せではない方に
持っていってしまうのは
完全に自分に対して厳しいからなんですね。
何かを得たら幸せっていうものではなくて
幸せとは今あるものなんですよ。
そこを見つけられるようになったら
もうあなたは無敵になっていきます。
そして、
瞬間的に幸せになることができます。
なので本当にね、
体も褒めてあげる
こうやって喋ってることを褒めてあげるし
動いてること
指一本一本が動くこと
そして瞬きをしてること
もっというと、この内臓だって動いてくれてるし、
心臓も動いてくれてるんですよ。
そうやって
無意識にあなたは生かしてるわけです。
自分を生命を
そのまま自分で動かしている状態なんですよね。
だからゴロゴロして何もしてないわけじゃ
ないあなたは生きているわけです。
その生きていることっていうことにも
褒めてあげてください。
そうやってすごく底辺を褒めてあげると
ものすごく心が元気になって、
安心して、嬉しい気持ちになって、
楽しくなってきます。
そしたらあなたが本当にやりたいことに対して
行動できるようになってくるので
その行動していくこともまた楽しいです。
成長を楽しめるようになっていきます。
そうなると本当に完全に無敵になってしまうので
あなたはどんな状況でも
幸せでいることができます。
いかがでしたか
こんなことで幸せになるのか
って思うかもしれないですけど、
なかなか底辺を褒めることって難しいんですよ。
えっとこうであったら
っていう価値観がたくさんあるし、
周りからもそんな事
褒める、褒めて、
どうすんのって言われちゃうことだって
あるだろうし、そうやって自分を褒めて
あげるっていうことが恥ずかしいと思うだろうし、
自分自身でたったこれぐらいのことを
褒めるなんて言って
ブロックがかかっちゃうかもしれません。
なので底辺を褒めてあげることっていうことができる
っていうことは本当に無敵なことなので
今からでもすぐにでもしてあげてください。
この動画を
見てるだけでもあなたは素晴らしい、偉いです。
この動画を見る目がある
ということも偉いですし、
感じてる力があるということも偉いです。
何かを感じ取っているっていうことも
すごくえらいことなので
それも成長しているからこそ感じるものなので
そういったことも
たくさん褒めてあげてくださいね。
私はあなたの幸せを
いつもいつも願っています。
このチャンネルでは
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いつも最後までご覧になってくださり
ありがとうございます。
またこのチャンネルでお会いしましょうね。
それではまたねー💖
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